රෂිකා හෙන්නායක ඔක්තෝබර් 21, කොළඹ LNW :
ඔබේ දත් බුරුසුව බැක්ටීරියා වලින් පිරී ඇත්ද? එය වෙනස් කිරීමට කාලය පැමිණ තිබේද?
අපේ වැසිකිළිවලින් එන බැක්ටීරියා, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති කරන වෛරසය ඇති කරන යීස්ට් අපේ දත් බුරුසු මත හොඳින් වර්ධනය විය හැකි බව ඔබ දැන සිටියාද?
නමුත් ඔබේ දත් බුරුසුව ටිකක් පිරිසිදුව තබා ගැනීමට ක්‍රම තිබේ.
ඔබේ දත් බුරුසුව යනු පිළිකුල් සහගත කුඩා පරිසර පද්ධතියකි. එහි දිරාපත් වන කෙඳි වියළි පඳුරු බිමක් සාදයි, එය සෑම දිනකම තාවකාලිකව ජලයෙන් යටවී පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පිරුණු තෙත් බිමක් බවට පරිවර්තනය කරයි. උස් වූ ප්ලාස්ටික් කඳන් අතර සශ්‍රීකව ජීවත් වන ජීවීන් මිලියන ගණනක් සිටිති. ඒවා ඇසට නොපෙනෙනා බැක්ටීරියාවන් කීවොත් වඩාත් නිවැරදියි.
මේ වන විට ඔබේ දත් බුරුසුව විවිධ විශේෂ සිය ගණනකට අයත් බැක්ටීරියා සහ දිලීර මිලියන ගණනකට නිවහනක් වී ඇති අතර, ඒවා ඔබේ බුරුසුවේ නිරාවරණය වූ මතුපිට ජීව විද්‍යාත්මක පටල සාදයි, නැතහොත් වයස්ගත කෙඳි වල කැඩුණු කඳන් තුළට පණුවන් මෙන් ගමන් කරයි. අපගේ මුඛයෙන් දිනපතා ජලය, කෙළ, සමේ සෛල සහ ආහාර අංශු ගලා ඒම මෙම ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ට දියුණු වීමට අවශ්‍ය සියල්ල ලබා දෙයි. සෑම විටම, අසල ඇති වැසිකිළියකින් හෝ ජනේලයක් විවෘත කිරීමෙන් පැමිණෙන වෙනත් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් ඔවුන් හා එක් වේ.
ඔබේ දත් බුරුසුව කෙතරම් පිරිසිදුද යන්න ගැන ඔබ වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතුද?
එය වසර ගණනාවක් තිස්සේ දන්ත වෛද්‍යවරුන්ට සහ වෛද්‍යවරුන්ට කරදර කරන ප්‍රශ්නයක් වන අතර, අපගේ දත් බුරුසුවල ජීවත් වන්නේ කුමක්ද, එම ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් ඇති කරන අවදානම් මොනවාද සහ අපගේ දත් මදින උපකරණ අප පිරිසිදු කළ යුත්තේ කෙසේද යන්න පරීක්ෂා කිරීමට ඔවුන් පොළඹවයි.
ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද
“දත් බුරුසුවල ඇති ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් ප්‍රධාන වශයෙන් ප්‍රභව තුනකින් ආරම්භ වේ, මේවා භාවිතා කරන්නාගේ මුඛය, ඔවුන්ගේ සම සහ දත් බුරුසුව තබා ඇති පරිසරය බලපායි.” දත් බුරුසු වල ක්ෂුද්‍රජීවී දූෂණය අධ්‍යයනය කළ ජර්මනියේ රයින්-වාල් ව්‍යවහාරික විද්‍යා විශ්ව විද්‍යාලයේ ක්ෂුද්‍රජීව විද්‍යාඥ මාර්ක්-කෙවින් සින් පවසයි.
නමුත් අපි පළමු වරට දත් බුරුසුවක් භාවිතා කිරීමට පෙර එයට තමන්ගේම ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් එයට ඇතුළු විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස බ්‍රසීලයේ වෙළඳසැල් වලින් මිලදී ගත් විවිධ නිෂ්පාදකයින්ගෙන් නව දත් බුරුසු 40 ක් පිළිබඳ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ අඩක් දැනටමත් විවිධ බැක්ටීරියා වලින් දූෂිත වී ඇති බවයි.
අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට අපගේ දත් බුරුසු ඇති නාන කාමරවල වැසිකිළි තිබේ. වාසනාවකට මෙන්, අප භාවිතා කරන දත් බුරුසුවල දක්නට ලැබෙන ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගෙන් බොහොමයක් හානිකර නොවේ. බහුතරයක් අපගේම මුඛයෙන් පැමිණේ, එය් පුදුමයට කරුණක් නොවේ. අපි බුරුසුව අපගේ මුඛ කුහරයට ඇතුළු කරන සෑම අවස්ථාවකම එහි කෙඳි , රොතියා ඩෙනොකාරියෝසා, ස්ට්‍රෙප්ටොකොකේසි මයිටිස් සහ ඇක්ටිනොමයිසස් බැක්ටීරියාවේ සාමාජිකයින් වැනි ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් ඉවත් කර දමයි. මේ සියල්ල සාමාන්‍යයෙන් අපගේ මුඛයේ හිතකර පදිංචිකරුවන් වේ. කෙඳි සහ දත් බුරුසු හිසෙහි එල්ලී සිටින සමහරක් අපගේ සෞඛ්‍යයට පවා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි අතර, දත් දිරායාමට හේතු වන අනෙකුත් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගෙන් අපව ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
"වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ දත් දිරායාමට හේතු වන ස්ට්‍රෙප්ටොකොකි සහ ස්ටැෆිලොකොකි" යැයි බ්‍රසීලයේ සාඕ පවුලෝ විශ්ව විද්‍යාලයේ දන්ත වෛද්‍ය මහාචාර්ය විනීසියස් පෙඩ්‍රාසි පවසයි.
පර්යේෂකයන් විසින් භාවිතා කරන ලද පරීක්ෂණ වලදී දත් බුරුසු මත ජීවත් වන ආමාශ ආසාදන හා ආහාර විෂවීම් සමඟ බහුලව සම්බන්ධ වන ජීවීන් වන එස්චෙරිචියා කෝලි, සූඩොමොනාස් ඒරුගිනෝසා සහ එන්ටරොබැක්ටීරියා වැනි බැක්ටීරියා සහ දිලීර ද සොයාගෙන ඇත .
මෙම ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් අප බුරුසු සෝදන ජලයෙන්, අපගේ අත්වලින් සහ “පරිසරයේ” අනෙකුත් කොටස් වලින් පැමිණේ. නමුත් මෙම පරිසරය ඔබේ නාන කාමරය වීමට ඉඩ ඇත.
ඔබ වැසිකිළිය ෆ්ලෂ් කරන සෑම අවස්ථාවකම, කුඩා ජල බිඳිති සහ මළපහ බිඳිති මීටර් 1.5 (අඩි 5) දක්වා වාතයට විසි වේ. මෙම aerosol වැනි ඉසිනය සමඟ බැක්ටීරියා සහ උණ, Covid-19 සහ වමනය , නොරෝ වයිරසය වැනි බෝවන වෛරස් ඔබ වෙත රැගෙන ආ හැකිය.
ඔබ ඔබේ දත් බුරුසුව ළඟ තබා ගනිමින්, ඔබ වැසිකිළි බඳුනේ සිට වැසිකිළිය ෆ්ලෂ් කරන සෑම අවස්ථාවකම එම විශබීජ බැක්ටීරියා ඔබේ මුඛයට දමන බුරුසු කෙඳි මත තැන්පත් විය හැකිය. ෆ්ලෂ් කරන අවස්ථාවේ බෝවන ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් සෘජුවම ආශ්වාස කිරීමේ අවදානම වැඩිය. නමුත් මින් ඉදිරියට, ෆ්ලෂ් කිරීමට පෙර වැසිකිළි ආසනය වසා තැබීම ගැන දෙවරක් සිතා බැලීම වටී.
ඔබේ දත් බුරුසුව පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?
දත් බුරුසු විෂබීජහරණය කිරීම සඳහා, පාරජම්බුල කිරණ භාවිතා කිරීමේ සිට පිඟන් සෝදන යන්ත්‍රයේ හෝ මයික්‍රෝවේව්වේ තැබීම දක්වා, බොහෝ ක්‍රම තිබේ. අවම ඵලදායී ක්‍රම අතරට කෙස් වියළන යන්ත්‍රයකින් ඔබේ බුරුසුව වියලා හැරීම හෝ විස්කි වීදුරුවක ගිල්වීම ඇතුළත් වේ. මයික්‍රෝවේව් උදුන බොහෝ විට වඩාත් ඵලදායී බව සොයාගෙන ඇත. නමුත් ඉන් ඔබේ දත් බුරුසුවේ කෙඳි දියවීමට හෝ හානි කිරීමටද අවදානමක් ඇත.
ඔබ භාවිතා කරන දන්තාලේප - බොහෝ විට ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ඇත. ඔබේ බුරුසුව මත වැඩෙන ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් සංඛ්‍යාව අඩු කිරීමට යම් කාර්යයක් කළ හැකිය.
සමහර පර්යේෂකයන් බැක්ටීරියා අඩු කිරීමේ වඩාත් ඵලදායී ක්‍රමය ලෙස 1% විනාකිරි ද්‍රාවණයක් නිර්දේශ කරයි. නමුත් ඔබ ඊළඟට ඔබේ බුරුසුව භාවිතා කරන විට සමහරුන්ට අප්‍රසන්න රසයක් දැනේ. තවද, විෂබීජ නාශක මුඛ සේදීමේ ද්‍රාවණයක බුරුසුවේ හිස විනාඩි පහක් හෝ 10 ක් පොඟවා ගැනීම ද ඵලදායී විය හැකිය.
