විශේෂාංග

e කොළම : අශෝක ජයතුංග

🍎රනිල් අගමැති කර හෝ යන ගමන......? 🍎21 ට පෙර ජනපති අනුර එළිකරන පාස්කු මහමොළකරු.....? 🍎අවුරුදු සැමරුමට පිටුපා දෙමළ මුස්ලිම් උත්සව සැමරීම.....? 🍎රටට විපක්ෂයක් තැනීමේ සමාජ මාධ්‍ය මැදහත්වීම....? 🍎ආණ්ඩුවේ...

රජයේ සේවක වැටුප් වැඩිවීම ගැන ජය ගී සහ හැන්ද වැඩකරන ආකාරය ….

රජයේ සේවක වැටුප් වැඩිවීම ගැන ජය ගී ඇසීමි, දුටිමි. වැටුප් වැඩිවීම හොඳය, විශේෂයෙන්ම මූලික වැටුප වැඩිවීම හොඳය. එහෙත් අප විග්‍රහ කරගත යුත්තේ වැඩිවීම සිදුව ඇති ආකාරයය. නිකමට...

පෙනීම ශක්තිමත් කරන කැරට්…

රෂිකා හෙන්නායක සලාද , නැවුම් යුෂ , තවත් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ යුෂ සකස් කර ගැනීමේදී වගේම ව්‍යාංජන ආකාරයෙන්ද මේ කැරට් භාවිතයට ගන්නවා. විටමින් A සමඟ, විටමින්...

20-20-20 නීතිය : ඇස රැකගමු ඇස වගේ!

රෂිකා හෙන්නායක ඔබත් ඔබේ ඇස් දෙක ජීවිතේ සටිනම දේවල් වලට සමකර තිබෙනවද? ඔයා මගේ ඇස් දෙක වගේ කියලා අපි වැඩියෙන්ම ආදරේ කරන අයට කියන්නේත් එතරම්...

පෝෂණීය බණ්ඩක්කා : පියයුරු පිළිකාවට හොඳ විසඳුමක්!

රෂිකා හෙන්නායක බණ්ඩක්කා කියන්නේ ඉතා ම ගුණදායක එළවලුවක්. ඒත් පොඩ්ඩො වගේ ම වැඩිහිටියොත් බණ්ඩක්කා කන්න ටිකක් හොරයි. නමුත් ඉතාම පෝෂණීය බණ්ඩක්කා වල ඇති අපූරු පෝෂණැ...

Popular

spot_imgspot_img