රෂිකා හෙන්නායක ජනවාරි 11, කොළඹ LNW :
65 හැවිරිදි වියේ පසුවන බොලිවුඩ් නිළි සංගීතා බිජ්ලානි ඇයගේ තරුණ පෙනුම සහ නිරෝගී බව රැකගැනීම සඳහා අනුගමනය කරන ආහාර රටාව පිළිබඳව ඔබටත් විශේෂ රහස් කිහිපයක් හෙළිකරන්නයි මේ සූදානම….
සිනමා ජීවිතය:
සංගීතා බිජ්ලානි බොලිවුඩ් සිනමාවට අවතීර්ණ වූයේ 1988 වසරේදී “Qatil” චිත්‍රපටය හරහා වන අතර, එහි ඇය ආදිත්‍ය පංචෝලි සමඟ රංගනයෙන් දායක විය. ඇයගේ ජනප්‍රිය නිර්මාණ අතර “Tridev”, “Hathyar”, “Jurm”, “Yodha”, “Yugandhar”, “Izzat”, සහ “Lakshman Rekha” වැනි චිත්‍රපට ප්‍රධාන වේ. ඇය අවසන් වරට තිරයේ දක්නට ලැබුණේ 1996 වසරේ තිරගත වූ “Nirbhay” චිත්‍රපටයෙනි.
සෞඛ්‍යය සහ යෝග්‍යතාවය:
දැනට 65 වන වියේ පසුවන ඇය, තවමත් ඉතා නිරෝගී සිරුරක් සහ පැහැපත් සමක් පවත්වාගෙන යයි. මේ සඳහා ඇය නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර රටාවක් අනුගමනය කිරීම ප්‍රධාන හේතුවක් වී ඇත. ඇයගේ උදෑසන ආහාර වේලට පහත දෑ ඇතුළත් වේ:
- පොල් කිරිවල පොඟවන ලද චියා බීජ (Chia seeds).
- කෙසෙල්, විවිධ ඇට වර්ග (nuts and seeds).
- තම්බන ලද බිත්තර සහ ග්‍රීන් ටී (Green tea).
පෞද්ගලික ජීවිතයේ මෑතකාලීන සිදුවීම්:
පූනේ හි පිහිටි ඇයගේ නිවස මෑතකදී සොරකමකට ලක් වූ අතර, එහිදී රුපියල් 50,000ක මුදලක් සහ රුපියල් 7,000ක් වටිනා රූපවාහිනී යන්ත්‍රයක් සොරාගෙන තිබුණි. වසර 20ක් පුරා ඇය පදිංචිව සිටි මෙම නිවස තුළ මෙවැනි සිදුවීමක් වීම නිසා තමා දැඩි මානසික පීඩනයකට සහ අනාරක්ෂිත බවකට පත්ව සිටින බව ඇය ප්‍රකාශ කර ඇත. මේ සම්බන්ධයෙන් විමර්ශන කටයුතු කඩිනම් කරන ලෙස ඇය පොලිසියෙන් ඉල්ලීමක් ද කර තිබේ.
අතීතයේ සිනමාවේ දිදුලන තරුවක් වූ ඇය, අදටත් සිය සෞඛ්‍යය පිළිබඳ දක්වන උනන්දුව කාලය මැකී නොගිය රූපයක් පවත්වා ගැනීමට ගන්නා උත්සාහය, හරියටම පරණ වුවත් වටිනාකම අඩු නොවන මිහිරි ගීතයක් මෙන් ය.
